Una nutrición saludable es una de las claves para mejorar las situaciones de estrés, ayuda a trabajar más cómodamente y con mejores resultados.
Por ello, aquí os dejamos una serie de consejos que cuentan los expertos para que equilibres tu dieta y puedas ser más eficaz y resolutivo:
– Por la mañana toma un desayuno completo.
– No comas delante del ordenador.
– Come chocolate y deja de lado el café y el alcohol.
– No comas a deshoras y no le dedique más de 30 minutos para comer.
– Come vegetales y verduras ricas en omega 3.
Si quieres conocer todos los detalles, visita el siguiente enlace de Emprendedores.
